Nov 15, 20171 min read

5 Lebensmittel die deine Schöhnheit unterstützen

hat fast jeder zu Hause und wenn nicht, ist er schnell besorgt.

Einen Esslöffel in ein Glas mit Wasser

- reduziert Blähungen

- klärt das Hautbild

- macht den Körper basischer/alkalisch

#Leinsamen, Hanfsamen, Chiasamen...

sie können jedem Essen beigefügt werden, ins Müsli in den Smoothie, zum Salat...

- sie beinhalten viele Proteine, Ballaststoffe, Omega 3 Fettsäuren, Vitamine usw.

besteht zu 96% aus Wasser und hilft somit den Körper zu hydratisieren, hat kaum Kalorien, aber einige wertvolle Mineralstoffe

kann auch mit ins Trinkwasser gegeben werden und hilft

- den Körper basischer zu machen

- bringt eine Extradosis Vitamin C

reich an gesättigten Fettsäuren

- gut für die Gesundheit und die Haut

- reduziert Entzündungen

Rezept:

Saft einer Zitrone

1/2 Tasse Wasser (Lauwarm)

1 TL geriebener Ingwer

1TL Apfelessig

1Tl Honig

morgens auf nüchternen Magen trinken und mindestens 20 MInuten nichts essen.

Bringt die Verdauung und den Stoffwechsel in Schwung.

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